如何判断自己该不该补水？

Question

水对于身体健康很重要，缺水的话就要补水，如何判断自己给不给补水？

Answer 1

根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。