学生如何做到饮食健康

Question

学生需要身心健康，首先需要饮食健康，学生如何做到饮食健康？

Answer 1

学生饮食健康小常识：
1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升吧。
3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
4、多吃高纤维食物。
5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，大量积累在体内会致癌。
6空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
7边走边吃对肠胃健康不利。
8各种零食当早餐不健康。