如何提高宝宝食欲

Question

很多宝宝容易厌食，吃的很少，就会使身体不健康，如何提高宝宝食欲？

Answer 1

提高宝宝食欲可通过调整饮食结构、营造用餐环境、增加活动量、补充营养素等方式改善。食欲不振可能与喂养方式不当、微量元素缺乏、消化功能紊乱、疾病因素等有关。

1、调整饮食结构

家长需避免单一食物重复喂养，可将蔬菜水果切碎混入主食，少量多次提供高蛋白食物如鸡蛋羹、鱼肉泥。锌元素缺乏时可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。

2、营造用餐环境

建议家长固定用餐时间，避免追喂哄喂，采用色彩鲜艳的餐具吸引注意力。餐前1小时停止零食供应，餐中减少电视玩具等干扰因素。

3、增加活动量

每日保证2小时户外活动促进能量消耗，爬行、走路等大运动能刺激胃肠蠕动。消化不良时可使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。

4、补充营养素

缺铁性贫血需补充富马酸亚铁颗粒，维生素B族缺乏可选用复合维生素B溶液。疾病因素如咽喉炎、肠系膜淋巴结炎等需及时就医排查。

持续食欲减退伴体重下降需就医评估，避免强制喂食造成心理抗拒，可尝试将食物做成趣味造型提升进食兴趣。