土豆怎么吃才能减肥？

Question

我知道土豆有减肥功效，那土豆要怎么吃才能减肥？

Answer 1

土豆在吃的时候可以选择凉拌土豆丝，因为里面不会放置过多油，可以促进减肥，土豆是比较健康的一种减肥食品，能够增加饱腹感，从而起到良好的减肥功效，也有抗氧化成分，可以促进机体年轻。在减肥期间应该选择科学健康减肥方法，比如说控制饮食和增加运动量。

Answer 2

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。