婴幼儿食用水果应注意什么？

Question

水果味甜，很受小宝宝喜欢，但是也有很多要注意的地方，婴幼儿食用水果应注意什么？

Answer 1

婴幼儿食用水果需注意过敏风险、果糖耐受度、果核安全及农药残留等问题，可选择苹果泥、香蕉、梨、蓝莓等低敏水果，避免过早引入柑橘类或带核水果。

1、过敏风险

首次添加单一水果观察3天，芒果、猕猴桃等高敏水果建议1岁后尝试，出现皮疹或腹泻需暂停并就医。

2、果糖控制

每日水果量不超过主食1/3，避免果汁替代饮水，高糖水果如荔枝、龙眼需限量防止龋齿或腹泻。

3、物理性状

葡萄、樱桃等需去核切块，苹果建议蒸熟打泥，1岁前避免整颗水果防止窒息风险。

4、清洁处理

流动水搓洗30秒以上，去皮水果也需清洗，有机酸浸泡法可降低农药残留风险。

家长应记录宝宝水果摄入反应，选择应季新鲜水果，冷藏水果需回温后食用，出现呕吐或便秘需调整品种。