膝盖外侧疼要如何治疗？

Question

我最近膝盖外侧总是很疼，跑步都不能跑。膝盖外侧疼要如何治疗？

Answer 1

膝盖外侧疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖外侧疼通常由运动损伤、髂胫束综合征、骨关节炎、半月板损伤等原因引起。

1、休息制动

减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，必要时使用护膝或拐杖辅助行走。

2、物理治疗

急性期冰敷缓解肿胀，恢复期可采用超声波或电刺激治疗，髂胫束紧张者可进行拉伸训练。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，玻璃酸钠注射适用于骨关节炎，严重疼痛可短期使用曲马多。

4、手术治疗

半月板撕裂需关节镜修复，严重骨关节炎可行胫骨高位截骨术，术后需配合康复训练恢复关节功能。

建议控制体重减轻膝关节负荷，游泳等低冲击运动有助于康复，疼痛持续超过两周或伴关节交锁需及时就医。