蔬菜可以补钙吗？ - 问答频道

蔬菜可以补钙吗？

女，1岁

病情描述:

小孩正在长牙，想多给他吃一些补钙的食物，不知道蔬菜可以补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。

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