吃香蕉可以缓解疲劳吗？

Question

我工作比较累，非常的辛苦，想找一个缓解疲劳的饮食方法，吃香蕉可以缓解疲劳吗？

Answer 1

吃香蕉可以缓解疲劳，炎炎夏日来临,人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。