怎样避免减肥时半途而废？ - 问答频道

怎样避免减肥时半途而废？

女，33岁 2018-09-12 19:52

病情描述:

我毅力一直不太坚定，做什么事儿总是半途而废。怎样避免减肥时半途而废？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-12 20:35

准备一只手环和一本记录本。戴上手环，对照“七戒”开始全新的生活，可以将生活细节记录在本子上，来提醒自己。只要哪天没有恪守戒律，就将手环换到另一只手上。以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，恭喜你，你基本“戒肥”了!

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