男人吃哪些食物有助于补肾养精

Question

爸爸最近劳累过度，有些肾虚，需要饮食补肾，男人吃哪些食物有助于补肾养精？

Answer 1

男人补肾养精可以吃这些：
1、羊肾补精血，动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。
2、鱼鳔滋肾精，因这些食品含有大量胶原蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。
3、虾温补肾元，虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠无力。