夏季补品怎么吃好？

Question

孩子给我买了一些西洋参等补品。夏季补品怎么吃好？

Answer 1

夏季补品可选择西洋参、绿豆、莲子、银耳等食物，也可遵医嘱服用生脉饮、藿香正气水、清暑益气丸、六味地黄丸等药物。建议根据体质调整进补方式，避免过量食用滋腻食材。

一、食物

西洋参性凉补气，适合气虚乏力者夏季含服；绿豆煮汤可清热解毒，缓解暑热烦渴；莲子芯泡水能清心火，改善夏季失眠；银耳羹滋阴润燥，适合空调房内干燥人群。

二、药物

生脉饮益气养阴，改善夏季多汗气短；藿香正气水解表化湿，应对暑湿感冒；清暑益气丸缓解头晕胸闷等暑热症状；六味地黄丸滋补肾阴，适合夜间盗汗人群。所有药物均需医师辨证使用。

夏季进补宜清淡平和，避免午间高温时段服用温补类药物，湿热体质者慎用阿胶等滋腻补品，服药期间注意观察有无上火症状。