香蕉有减肥的功效吗？

Question

我很胖想减肥，想通过食物减肥，想了解一下香蕉有减肥的功效吗？

Answer 1

香蕉有减肥功效，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康。