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冬天吃饭越慢越好吗？

女，29岁 2018-09-13 20:51

病情描述:

冬天很冷，我有时候吃饭快的话，胃都会痉挛。请问冬天吃饭越慢越好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-13 21:29

在寒冷的冬天，如果刚从外面回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10—15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间，老年人建议一口饭嚼20次以上为宜。

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