吃米饭会胖吗?

Question

我老婆老说自己胖，米饭也不愿意吃，吃米饭会胖吗？

Answer 1

具体是否会胖不能够一概而论，少量的摄入一般不会导致，属于一种主食，能够补充消耗所需的营养物质。但不能够摄入过多，其中含有的总热量高，过多的摄入会引起脂肪堆积，从而引起肥胖，可以适当吃一些富含营养物质丰富的蔬菜或者水果补充能量，能够避免肥胖。

Answer 2

吃米饭会胖吗?吃太多的精细白米饭不仅会肥胖，还会导致摄入糖分过多，增加患病风险。但是，米饭是必须吃，适量即可，偶尔可以用其他主食代替白米饭减肥。