枸杞茯苓茶有啥功效？

Question

老公经常喝枸杞茯苓茶说能补肾益精，那么枸杞茯苓茶有啥功效？

Answer 1

枸杞茯苓茶具有补肝肾、益精明目、健脾宁心的功效，适合肝肾阴虚、脾虚湿盛等人群饮用。枸杞与茯苓配伍可增强调节免疫、抗氧化、利水渗湿等作用，但需注意体质适宜性与饮用禁忌。

一、补益肝肾

枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等成分，能滋养肝肾阴血，改善因肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软。茯苓含茯苓多糖、三萜类化合物，可辅助调节水液代谢。两者合用对长期用眼过度或熬夜导致的虚火上升有一定缓解作用，但湿热体质者慎用。

二、健脾祛湿

茯苓被誉为"四时神药"，其利水渗湿功效能帮助缓解脾虚湿困引起的食欲不振、肢体困重。搭配枸杞可中和茯苓的淡渗之性，减少长期服用可能导致的津液损耗。适合梅雨季节或痰湿体质者适量饮用，但阴虚津亏者不宜过量。

三、安神助眠

茯苓中的三萜类成分具有镇静作用，可改善心脾两虚引起的失眠多梦。枸杞所含的玉米黄素能保护神经细胞，二者协同对更年期潮热失眠或思虑过度导致的睡眠障碍有辅助调理效果。建议睡前2小时饮用，避免夜尿频繁影响睡眠质量。

四、调节免疫

枸杞茯苓茶中的活性成分能促进巨噬细胞吞噬功能，增强机体非特异性免疫力。适合亚健康人群秋冬季节饮用，有助于预防感冒。但自身免疫性疾病患者需在医生指导下使用，避免免疫过度激活。

五、抗氧化延缓衰老

枸杞中的枸杞多糖和茯苓中的茯苓酸均具有清除自由基作用，能减轻氧化应激对皮肤的损伤。长期适量饮用可改善皮肤干燥、弹性下降等早衰现象，但需配合防晒等基础护肤措施。

饮用枸杞茯苓茶建议每日1-2杯，持续饮用不宜超过3个月。糖尿病患者需监测血糖变化，避免枸杞含糖量影响血糖控制。服用利尿剂或抗凝药物者应咨询医生，茯苓可能增强药物作用。体质偏热者可加菊花调和，孕妇及肾功能不全者慎用。出现口干、腹泻等不适时应停用并就医评估。