食物的颜色对增肥减肥有帮助吗？

Question

我们饮食的时候是不是可以根据食物的颜色选择饮食，会有不同的增肥或减肥的效果？

Answer 1

根据食物颜色选择饮食可以帮助增肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，想增肥者可以多吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，想减肥者可以多吃一些，绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。