多吃蔬果可以预防便秘吗？ - 问答频道

多吃蔬果可以预防便秘吗？

男，25岁 2018-09-16 18:49

病情描述:

我最近有些便秘，排毒不畅，想吃些蔬果，多吃蔬果可以预防便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈勇副主任医师山东省立医院 2018-09-16 19:06

蔬果多吃是起不到预防便秘的作用的，蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

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