白领女性吃晚餐应该注意些什么？

Question

我是一个办公族，每天晚上下班都很晚，想知道吃晚餐应注意哪些方面问题呢？

Answer 1

晚饭后至次日清晨的大部分时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体形优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。