秋季干燥饮食上该如何润肺

Question

秋季容易干燥，在这时候容易感冒咳嗽，饮食上该如何润肺？

Answer 1

秋季干燥时润肺可适量食用雪梨、银耳、百合、白萝卜等食物，也可遵医嘱使用川贝枇杷膏、养阴清肺丸、麦味地黄丸、沙参麦冬汤等药物。建议结合个人体质调整饮食，必要时咨询中医师辨证用药。

一、食物

雪梨富含水分和维生素C，生津润燥效果显著，可蒸煮或榨汁饮用；银耳含植物胶质能滋阴养肺，适合炖煮甜品；百合清热润肺，常与粥类同煮；白萝卜化痰止咳，可煲汤或凉拌食用。

二、药物

川贝枇杷膏适用于干咳无痰的肺燥；养阴清肺丸针对阴虚肺燥引起的咽干；麦味地黄丸适合肺肾阴虚的久咳；沙参麦冬汤主治肺胃阴伤。使用前需经中医辨证，避免自行用药。

保持每日饮水充足，配合适量有氧运动，避免辛辣刺激食物，室内使用加湿器维持湿度有助于缓解秋燥伤肺。