补充维生素C可预防白内障吗？

Question

外公年纪到了，总觉得眼睛看东西很模糊，不知道是不是白内障，怎样才可以预防白内障啊？

Answer 1

补充维生素C可能有助于降低白内障风险，但无法完全预防。白内障的发生与年龄增长、紫外线暴露、糖尿病、遗传因素等多种原因有关。

1、营养作用

维生素C作为抗氧化剂可减少晶状体氧化损伤，日常可通过柑橘类水果、西蓝花等食物补充，但无法逆转已形成的晶体混浊。

2、年龄因素

50岁以上人群晶状体蛋白自然老化是主要诱因，需定期眼科检查，严重时需行超声乳化白内障摘除术。

3、环境暴露

长期紫外线照射会加速晶状体变性，外出应佩戴防紫外线眼镜，合并糖尿病者需严格控制血糖。

4、遗传关联

部分先天性白内障与基因突变相关，此类患者即使补充维生素C也难以预防发病，需根据类型选择手术治疗。

建议中老年人每年进行裂隙灯检查，日常佩戴防紫外线眼镜，控制血糖血压，均衡摄入富含维生素C的蔬菜水果。