早晨起来宜喝水吗？ - 问答频道

早晨起来宜喝水吗？

病情描述:

一大早起来，妈妈就要我先喝杯水。早上起来宜喝水吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早晨起来建议喝一杯温开水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。

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