山药可以健脾吗？

Question

我最近总是感觉精力不够用。一天下来总感觉筋疲力尽的。请问山药可以健脾吗？

Answer 1

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。