吃那些食物对肾有好处呢？

Question

我知道吃黑色的东西对肾好，那还吃哪些食物对身体对肾好呢？

Answer 1

山药、韭菜、枸杞、莲子、泥鳅和海产品，都能起到壮阳补肾效果，但是肠胃功能比较弱的人要注意饮食，酒菜里富含膳食纤维比较丰富。规律定量的饮食习惯，不仅能起到补肾效果，还可以增强抵抗力和免疫力，补肾期间要避免频繁的性生活，预防肾虚的疾病。

Answer 2

黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。可以经常吃