减肥的人可以吃苹果吗？ - 问答频道

减肥的人可以吃苹果吗？

病情描述:

我最近在减肥，但平时也会买一些水果吃。减肥的人可以吃苹果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。

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