晚饭吃太饱有哪些坏处？

Question

平时工作比较忙，中午在公司随便吃点，经常晚上回家吃得太饱，晚饭吃太饱有哪些坏处？

Answer 1

中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠多梦，久而久之易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重进而衰竭，从而诱发糖尿病。同时晚餐过饱，有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠管蠕动减慢，延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能引发大肠癌。