为什么晚上喝牛奶后不能喝太多水

Question

我以前晚上喝完牛奶都会喝大量水稀释一下，医生却告诉我是会习惯，这是为什么呢？

Answer 1

晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼皮浮肿，也会半夜老跑厕所，影响睡眠质量。