运动后不应大量补水？ - 问答频道

运动后不应大量补水？

男，32岁 2018-09-09 19:35

病情描述:

运动完以后都会吃好多水，可是感觉并没有效果，运动后是不是不应该大量补水？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 19:48

很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，但却容易补水过量，这也同样是不当的。因为，大运动量过后，人体各器官、系统需要得到休息，而此时大量补水，则会给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加沉重的负担。

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