通过吃甘蔗可以补充能力量吗？

Question

甘蔗是甜性的水果，通过吃甘蔗可以补充能量吗？

Answer 1

甘蔗的可食部为100％，100g甘蔗中含有水分83.1g，碳水化合物含有16g，其中大部分都是蔗糖、葡萄糖以及果 糖，还有少量的糖聚合物，这些糖类能为机体提供大量的能量，可满足人体对热量的需求；因此，甘蔗是一种补充能量的食物，不过由于甘蔗的糖分含量高，减肥人 士和肥胖的人应该少吃甘蔗。