哪些食物含有钙？

病情描述:

孩子正是长身体的年龄，需要补钙，哪些食物含有钙呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

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