熟水果肠胃不好的人可以吃吗？

Question

我的肠胃不好，所以我总是喜欢把水果做熟了再吃，请问这样对身体好吗？

Answer 1

维生素C含量的水果建议生食，营养摄取会比较完整，如柑橘类的水果，柚子、橘子和柠檬等。但是苹果和梨等这一类维生素C含量较低的水果，可以熟吃，对肠胃不好，对寒凉不适的人来说，熟吃水果不失为一种多吃水果的好选择，或者可以自己在家自制香蕉派或者苹果派。