吃什么可以延缓大脑衰老？

Question

随着年龄的增长，脑子也没有年轻的时候好使了，想问下吃什么可以延缓大脑衰老？

Answer 1

通过服用中药以补益脑髓，增益智慧，如人参、鹿茸、大枣、枸杞、川芎、刺五加、五味子、龙眼、天麻、麦冬、酸枣仁等，也可采取头部按摩、梳头、手指运动、开发左手等方法，开展读书看报、记忆练习、学习外语、习练琴棋书画等活动，有助于延缓大脑衰老。