怎么通过食补来增强免疫力？ - 问答频道

怎么通过食补来增强免疫力？

男，5岁

病情描述:

小孩子不足月就生下来了，现在这么大了身体还是容易生病。我想请问怎么通过食补来增强免疫力？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动是一种方式，食疗也是。平时要多吃清淡、辛甘的食物来调养肝脾之气，如肉类、鸡蛋、麦片、牛奶、新鲜蔬果、花生、菇类等，少吃烧烤、辣椒等煎炸油腻、寒凉生冷、难消化的食物，同时，要及时补充水分，多喝健脾利湿的汤水，以保养脾胃之气。”

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