有什么食物能治便秘

Question

最近吃的都是容易上火的食物，就有些便秘了，有什么食物可以能治便秘呢？

Answer 1

新鲜的雪花梨、苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜以及西瓜等食物能治便秘。这些水果里面还有丰富的维生素和矿物质，也能够满足人体所需求，对人体还能够达到清肠润肺和止咳化痰作用，对于口干舌燥和大便干燥也能够起到辅助治疗作用，平常尽量不要吃辛辣食物。

Answer 2

酸奶是可以治便秘的:一杯半的益生菌酸奶能让食物更有效地在胃肠道推送。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能，肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体，这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能帮助你解决这个问题。