口渴了才表示缺水吗？

Question

很大多数人都会口渴了才去喝水。口渴了才表示缺水吗？

Answer 1

被文件和不停闪动的msn 窗口淹没，不等到口渴，嘴唇发干，根本想不起来喝水。这个时候你身体丢失的水分已经是体重的2％，其实你早就已经处于缺水状态了。而如果感觉渴了还不去喝水，久而久之，很可能会让身体出现电解质紊乱、代谢不调，脏器的正常运转也会受到影响，最突出的影响是会诱发和血液粘稠度有关的疾病，如心脑血管疾病。所以工作再忙，也要养成按时喝水的习惯。