冬天需要多吃蛋氨酸的食物吗？ - 问答频道

冬天需要多吃蛋氨酸的食物吗？

病情描述:

朋友送了很多的芝麻过来，听说芝麻中含有蛋氨酸，冬天需要多吃蛋氨酸的食物吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

冬天要多吃含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。特别是对于体质弱的老年人来说，除了以上这些食物之外，还应该额外的多吃一些猪血，其中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。

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