冬天需要多吃蛋氨酸的食物吗？

Question

朋友送了很多的芝麻过来，听说芝麻中含有蛋氨酸，冬天需要多吃蛋氨酸的食物吗？

Answer 1

冬天要多吃含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。特别是对于体质弱的老年人来说，除了以上这些食物之外，还应该额外的多吃一些猪血，其中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。