在外吃早餐应该注意些什么呢？

Question

早上上班来不及做早餐总是喜欢到街边买一点。我先请问在外吃早餐应该注意些什么呢？

Answer 1

虽然在外面但早餐的营养依然要有保证，这样不仅利于健康，同时更利于控制体重，可以选择一些粥品，搭配一点凉拌小菜，后者是豆浆，包子等。如果没有时间也一定要喝杯牛奶，吃点坚果，一点全麦的面包，一两种水果。