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早餐吃什么最有营养?
病情描述:
我是个白领,早餐经常应付。早餐吃什么最有营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。建议搭配喝不加糖的清豆浆,或只加少量的糖,以免吃进过多的糖。一星期食用不宜超过1次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。
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