红枣可以补血吗？

Question

每次例假来临时，妈妈都会让我多吃点红枣，说可以补血，红枣可以补血吗？

Answer 1

多吃红枣对身体非常好。红枣素有“复合维生素丸”之美誉，尤其富含维生素C和胡萝卜素，有养胃、健脾、补血、安神、保肝等作用;蜂蜜含有双糖及多种营养物质，具有补益、润燥、健胃、美容等功能;三者搭配，有较强的互补作用。同时佐以面包、鸡蛋、果蔬等食品，营养更加全面。