黑芝麻怎么吃比较好？

Question

黑芝麻有润肠通便，治疗贫血的功效，那么如何吃比较好？

Answer 1

可以将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。