不吃早餐会导致低血糖发生吗?

Question

我上班总是着急，从来没有吃过早饭，有时候有头晕，不吃早餐会导致低血糖发生吗?

Answer 1

不吃早餐可能导致低血糖发生，但具体与个体代谢状态、前一晚饮食摄入、基础疾病等因素有关。低血糖的诱因主要有空腹时间过长、胰岛素分泌异常、肝糖原储备不足、糖尿病用药不当等。

1、空腹时间过长

夜间禁食加早餐缺失会延长空腹期，健康人群可能出现反应性低血糖，建议规律进食碳水化合物类食物如全麦面包。

2、胰岛素调节异常

部分人群存在胰岛素分泌延迟，空腹时易出现血糖骤降，需通过少食多餐调节，必要时检测胰岛素释放试验。

3、肝糖原不足

营养不良或肝病患者肝糖原储备减少，空腹时无法维持血糖稳定，需及时补充葡萄糖溶液或含糖食物。

4、降糖药物影响

糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时，未进食早餐可能引发药源性低血糖，需随身携带糖块并监测血糖。

建议易发低血糖人群早餐摄入复合碳水化合物与优质蛋白，如燕麦搭配鸡蛋，糖尿病患者需遵医嘱调整用药方案。