红景天有哪些好处？

Question

我这几天一直心神不宁，看朋友圈里说红景天有补益元气的作用，我可以吃一些吗？

Answer 1

红景天具有抗疲劳、抗氧化、增强免疫力和改善心血管功能等益处，适合高原反应预防和慢性病辅助治疗。

1、抗疲劳

红景天中的红景天苷能减少乳酸堆积，缓解体力疲劳，适合高强度运动后恢复。

2、抗氧化

所含酚类化合物可清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对皮肤老化和慢性炎症有改善作用。

3、增强免疫

通过调节T细胞活性提升机体防御力，对反复呼吸道感染人群具有辅助保护效果。

4、改善心血管

能扩张冠状动脉增加血流量，轻度高血压患者服用后有助于稳定血压和心率。

建议在医生指导下合理使用红景天制剂，避免与抗凝药物同服，日常可搭配黄芪或枸杞增强功效。