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哪些食物可以预防感冒？

病情描述:

我很容易感冒，每次感冒都特别难受，哪些食物可以预防感冒？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

补充维生素C是预防感冒的好办法。菜花含有丰富的维生素C，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

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