吃牛肉能增长肌肉吗？ - 问答频道

吃牛肉能增长肌肉吗？

病情描述:

我最近一直在健身锻炼身体，我想知道吃牛肉能增长肌肉吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

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