肺火旺盛要怎样改善？

Question

春天来了，春火旺盛，一直很烦躁。肺火旺盛要怎样改善？

Answer 1

肺火旺盛可通过饮食调节、生活习惯调整、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺火旺盛通常由外感风热、饮食辛辣、情绪失调、阴虚内热等原因引起。

1、饮食调节

减少辛辣刺激食物，增加梨、百合、银耳等滋阴润肺食材，避免油炸烧烤类食品加重内热。

2、生活习惯

保持规律作息避免熬夜，每日进行适度有氧运动，保持居住环境通风湿润。

3、中药调理

可在医生指导下使用桑菊饮、养阴清肺丸、清肺抑火片等中成药，适用于咳嗽痰黄、咽喉肿痛等症状。

4、穴位按摩

每日按压尺泽穴、太渊穴等肺经穴位，配合深呼吸练习有助于清泻肺热。

日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜柚子茶，若症状持续两周未缓解或出现咯血等严重表现，建议及时就诊呼吸内科。