吃辣椒对身体有什么好处？

Question

虽然我是南方人，但是我很喜欢吃辣椒，吃辣椒对身体有什么好处？

Answer 1

适量食用辣椒对身体主要有促进代谢、增强食欲、缓解疼痛、改善心血管健康等益处。

1、促进代谢

辣椒中的辣椒素可激活交感神经，短期提高基础代谢率，有助于能量消耗。但胃肠溃疡患者应避免过量摄入。

2、增强食欲

辣椒素刺激口腔黏膜促进唾液分泌，通过激活TRPV1受体改善味觉敏感性，适合食欲不振人群适量食用。

3、缓解疼痛

辣椒素能消耗P物质阻断痛觉传导，临床用于神经性疼痛辅助治疗，可遵医嘱使用辣椒素贴剂等外用制剂。

4、改善心血管

辣椒素可促进血管内皮释放一氧化氮，有助于维持血管弹性，但高血压急性发作期需控制摄入量。

建议根据个人耐受度适量食用新鲜辣椒，避免空腹摄入，出现胃肠不适应及时停止食用并就医评估。