生活中盐吃多了好吗？

Question

我做饭的时候，总是感觉没味，就会放很多盐，那生活中盐吃多了好吗？

Answer 1

高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”，这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。