吃什么东西可以祛寒？

Question

最近一直在空调房里工作，有点受寒，我应该吃什么来祛寒？

Answer 1

若出现畏寒怕冷、手足不温等情况，可以适量吃生姜、羊肉、桂圆、红枣等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、生姜

生姜性温，具有解表散寒、温中止呕的功效，适合风寒感冒或胃寒呕吐时食用。

2、羊肉

羊肉富含优质蛋白和铁元素，具有温补气血、驱寒暖身的功效，适合阳虚体质者食用。

3、桂圆

桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血不足导致的畏寒症状。

4、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，常与生姜配伍用于改善气血不足型畏寒。

二、药物

1、附子理中丸

由附子、党参等组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛。

2、金匮肾气丸

含附子、肉桂等成分，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足引起的腰膝冷痛。

3、艾附暖宫丸

由艾叶、香附等组成，具有理气养血、暖宫调经的功效，适用于宫寒痛经。

4、右归丸

含肉桂、附子等成分，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷。

日常可适当进行有氧运动促进血液循环，注意保暖避免受凉，饮食宜温热易消化，忌食生冷寒凉食物。