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如何确定运动强度？

女，27岁 2018-09-17 22:03

病情描述:

我每个星期都会去健身房，一呆就是一天。如何确定运动强度？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 22:40

确定运动强度。在一定范围内，心率与运动强度成正比。为了准确地测量运动时的心率，必须在运动结束后的5秒钟内开始进行测量，测量10秒钟的心率再乘以6,作为运动时1分钟的心率。

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