夏天喝绿茶好吗？

Question

夏天天气炎热，我比较喜欢喝绿茶，夏天喝绿茶好吗？

Answer 1

夏天适量饮用绿茶有助于解暑降温，绿茶含有茶多酚、咖啡因等成分，具有抗氧化、提神醒脑等作用。

1、解暑降温

绿茶性凉，饮用后能帮助降低体温，缓解夏季燥热感，适合高温天气补充水分。

2、抗氧化

绿茶中茶多酚具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化，预防紫外线伤害。

3、提神醒脑

适量咖啡因可刺激中枢神经系统，改善夏季常见的困倦乏力症状。

4、调节代谢

绿茶中的儿茶素类物质能促进脂肪代谢，对维持夏季体重有一定帮助。

建议避免空腹饮用，每日不超过3杯，胃肠敏感者应减少饮用量，隔夜茶不宜再喝。