鸡汤可以抗感冒病毒吗？

Question

这两天总是打喷嚏，还有青鼻子。鸡汤可以抗感冒病毒吗？

Answer 1

鸡汤不能直接杀灭感冒病毒，但有助于缓解感冒症状。感冒时适量饮用鸡汤可通过补充水分、减轻炎症、缓解鼻塞、提供营养等方式改善不适感。

1、补充水分

鸡汤含有大量水分，能帮助维持体液平衡，缓解感冒引起的脱水症状。建议选择低盐清汤，避免加重咽喉刺激。

2、减轻炎症

鸡汤中的半胱氨酸等氨基酸可能抑制中性粒细胞聚集，从而减轻上呼吸道炎症反应。可加入姜片增强抗炎效果。

3、缓解鼻塞

热鸡汤的蒸汽能湿润鼻腔，稀释黏液促进排出。建议饮用时配合深呼吸，但需注意避免烫伤。

4、提供营养

鸡汤含易于吸收的蛋白质、矿物质，适合食欲不振时补充能量。可添加胡萝卜、西芹等蔬菜增加维生素摄入。

感冒期间建议保持充足休息，配合温盐水漱口等护理措施。若出现持续高热或呼吸困难应及时就医。